Mi otra ultima semana y un poquito de PNL

Pues un dia mas que pasa sin pena ni gloria, algo que ahora que lo pienso es bastante triste porque cada minuto deberia ser aprovechado al maximo, pero en fin, mañana miercoles 3 hara 1 semana para mi fecha del examen, algo curioso porque como lo reprogramaron es la segunda vez que tengo una "ultima semana", realmente estoy harto de estudiar, estoy en ese momento donde parece que cada que aprendo algo nuevo olvido algo que ya sabia, se que a partir de aqui la carrera se corre en mi mente y que es ahi donde la debo de ganar primero, trato de ralajarme y concentrarme al mismo tiempo, algo de incienso, musica suave y un poco de meditación, de hecho tengo que pasar de la meditacion a quedarme dormido si es que quiero dormir por las noches, se que debo enfocarme y mantener muy alto el animo, siempre he tenido estos altibajos de confianza en mi mismo, y es en momentos como estos donde tratan de salir a flote, asi que necesito toda mi concentracion y mi Fe para asegurarme que todo va a estar bien, uno de los ultimos metodos que he tratado de usar es la programacion neurolingüistica o PNL por sus siglas, esta consiste basicamente en cambiar la percepcion de las cosas, al principio me parecio pura psicologia barata y pretenciosa pero leyendo por aqui y por alla y manteniendo mi propio criterio mientras abro mi mente un poco (aunque parezca contradictorio) resulta que tiene algunos elementos muy rescatables basicamente se trata de lo siguiente:

La Programación Neurolingüística es un sistema para preparar ("programar"), sistemáticamente nuestra mente (neuro), y lograr que comunique de manera eficaz lo que pensamos con lo que hacemos (lingüística), logrando así una congruencia y comunicación eficaz a través de una estrategia que se enfoca al desarrollo humano.

Traduccion: Es una forma de darle los mensajes correctos a la mente y al cuerpo para tener los resultados que queremos

• Estudia cómo nos comunicamos con nosotros mismos (comunicación intrapersonal) y por ende cómo nos comunicamos con otros (comunicación interpersonal)

(Se le da tanta importancia a como se da el mensaje como al mensaje en si)

• Es una escuela de pensamiento que sostiene que en última instancia toda conducta humana se desarrolla sobre una "estructura" o "plantilla de pensamiento" aprendida, la cual puede ser detectada para ser modelada (copiada) por otras personas y obtener con ello similares resultados.

Aqui es donde realmente se pone interesante el asunto, un niño adinerado de estados unidos tendra una estructura mental completamente distinta a la de un niño pobre en sudamerica, al verse sometidos a la misma situacion reaccionaran de manera absolutamente distinta por la "programacion" que han tenido toda su vida, ahora que este enfoque puede ser cambiado pero solo si se identifica que esta dentro de esta programacion, algo asi como cuando estas soñando y te das cuenta que es un sueño y entonces en vez de soñar lo que tu subconciente quiere puedes manejarlo hacia donde a ti te plazca, pero claro, solo si sabes que es un sueño.

• Sostiene que es posible cambiar o reprogramar esta estrategia o plantilla de pensamiento, si es que hay algo que limite o para potenciar algún recurso, comportamiento o creencia, con el fin mejorar la calidad de vida.

Por ejemplo si has vivido toda tu vida acomplejado por algo,mhh digamos por que te consideras gord@ y eso te evita relaciones interpersonales, te inhibe y te automargina, bueno si lo has detectado ya, es hora de que cambies tu concepto de ti mism@, ojo, no que hagas dieta y corras el Derby de Kentucky, sino que cambies tu manera de verte, para que dejes de pensar que "te mereces lo que te pase" por estar gord@

La PNL define tres elementos como constituyentes claves de la conducta humana:

• El sistema nervioso (el soporte neurológico).(cerebro, nervios, etc, tu infraestructura ahi por donde viaja el impulso nervioso fisicamente hablando)
• El lenguaje que sirve para la comunicación externa e interna (con uno mismo) es verbal y no verbal.

Aqui esta lo bueno la forma de hablar con uno mismo y los demas

• La conducta que se puede aprender. (todos aquellos habitos que necesitamos o queremos hacer parte de nosotros mismos)

Bueno hasta ahi parece choro mareador, pero aqui viene lo bueno, este es uno de los "supuestos" de la PNL, mas importantes y a mi ver el mas util

"El mapa no es el territorio"

La PNL postula que cada persona construye su propia verdad, que a veces, llamamos el "mapa" del territorio o del mundo. Por tanto, cada uno dispone de su propia realidad y su "verdad" subjetiva.(pá que vean que The Matrix no es tan original como parecia) Todos los seres humanos tenemos distintos "mapas" o reproducciones interiorizadas del mundo, con los que nos orientamos dentro del mismo. Sin embargo, “ninguno de estos mapas constituye una representación completa y detallada del entorno”.

Volviendo al ejemplo de los niños rico y pobre cada uno vive y tiene su propia "verdad" y es completamente distinta de la del otro, ambos pueden ver el mismo incidente e interpretarlo de manera completamente distinta, o bueno no vayamos tan lejos, en un salon de clases donde las personas son mas o menos de la misma condicion economica y educacion unos de otros ¿cuantas personas opinan distinto en base a un mismo tema?

Las personas percibimos a nivel consciente siete estímulos (Dos estímulos más o menos) del medio. Los “filtros” que ponemos en nuestras percepciones determinan en qué clase de mundo vivimos. Si usted va buscando por el mundo la excelencia, encontrará la excelencia. Si va buscando problemas, encontrará problemas. De tal forma que esos filtros están influenciados por los "mapas" y se retroalimentan mutuamente. Cambiando sus filtros, usted puede cambiar su mundo. Si quiere cambiar su realidad externa, cambie primero su realidad interna.

Este es sin duda el punto mas importante de todos, como dice el viejo y conocido refran "nada es verdad ni es mentira todo es cuestion del color del cristal con que se mira", y es una explicacion de porque algunas personas parecen magnetos de los problemas y van por la vida peleandose con todos, desde que salen de casa pelean con el vecino, luego con el conductor del autobus,siguen con el guardia de la entrada, su jefe, sus clientes..........en fin gente que parece que vive en un campo de guerra que no regresa a la casa sin una nueva anecdota sobre una pelea con alguien y por otra parte los que viven la vida casi "color de rosa", aunque les pasen exactamente las misas cosas que al del ejemplo anterior. Algo que ver con eso del vaso medio lleno o medio vacio, es decir no se trata de que nos pasa sino como lo enfrentamos

El lenguaje es un filtro; refleja pensamientos y experiencias de nosotros, trasladando el mundo real a nuestro interior. Habilidades valiosísimas en la comunicación; Emplear palabras precisas que tengan significado en el mapa de los demás y determinar de manera precisa lo que una persona quiere decir con las palabras que usa.

Aqui la cosa se pone mas complicadilla en la practica porque estamos mal acostumbrados a hablarnos como otros nos hablan y si estos otros (como el 99% de la gente) no saben como comunicar exactamente lo que quieren decir tampoco nosotros nos comunicaremos con nosotros eficientemente, supongamos que repruebas un examen puedes decirte lo que seguramente has escuchado decir cuando alguien reprueba:

-Eres un flojo y un inutil, vergüenza te deberia de dar mira a tu hermano como el si puede y tu no....... y pasarse las siguiente horas o dias sintiendote cucaracha pero sin arreglar nada de lo que te hizo reprobar.

o puedes decirte:

-Me descuide, no estudie lo suficiente o lo estudie mal pero no importa echando a perder se aprende, le preguntare a mi hermano como lo hizo para cambiar mi manera de estudiar la proxima vez, y voila......cero autocompasion, y en vez de perder el tiempo llorando o quejandote te enfocas en cambiar la plantilla que no te funciono por la de tu hermano que fue mas util,esta fue la parte que a mi me costo mas trabajo entender porque a primera vista parece significar:

-vamos excusando al flojo y aqui no paso nada, bonita solucion!

Pero lejos de eso, esto implica ser mas inteligente y entender que las limitaciones son naturales peeero, que es posible cambiarlas y por supuesto implica dedicarse a hacerlo

Esto es apenas una mini-probadita de lo que es PNL un tema en el que estoy lejos de ser experto pero que como ven plantea suficientes elementos como para ser interesante, el caso es que estoy tratando de "programarme" para pasar el examen, no solo hablando conmigo sino en la forma de meter la informacion en mi cabeza, resulta que rindo mas con un poco de musica de fondo, aunque sea un ruido me ayuda a concentrarme, y sobre todo eso de los filtros esta super interesante plantea una respuesta (igual no es verdad pero suena logica) de porque algunas personas parece que nacieron con estrellas y otras simplemente estrelladas,y nos dice que siempre es posible cambiar nuestras estrellas. Ojala cambie las mias.

servido por julianlennontorreslemus sin comentarios compártelo